一天晚上，我都快睡觉了，女儿突然跟我说:眼睛疼！我想肯定是用眼多了，她在家百无聊赖，天天泡在动画片里。一说眼睛疼，老母亲难免会担心她视力下降。然后开始关注她的用眼情况，思考如何保护视力的问题。其实在中医里面，保护视力就要保护好阳气。

        我看过有一个中医谢老师写过一个近视的原理：他说他小时候生活在农村，冬天很冷，家里取暖全靠自己生火。屋里温暖，外面天寒地冻，窗户上就会有一层水气，冷的厉害的时候，还会结冰花。而到了夏天，水雾蒸发，玻璃窗就会特别明亮，从房间往外看，可以清晰地看到很远的地方。

       身体就好比房间，眼睛就是窗户。阳气足的时候，就像是晴天，眼睛就明亮，可以看的清楚。但是如果是阴天，没有太阳，我们就看什么都是朦朦胧胧的，空气里充满了水汽，看的就会模糊不清。阳代表器官的功能，阳让眼睛有看的功能，阳让脾胃有消化食物的功能，阳让四肢有运动的功能。像是中焦的脾胃，中焦的阳气是用来消化食物的，食物越多，中焦的脾胃就需要调动更多的阳气来消化食物，脾胃阳气消耗多了，消化能力也会下降。所以每天看电视，或者用电子产品，其实是在使用消耗阳气。看的越多，耗的眼睛阳气越多。那么保护视力，简单的道理，就是保护阳气。保护阳气，首先是减少长时间的消耗。从保护视力的角度来看，我们可以减少看动画片的时间。同时，我们在给孩子看动画片的种类上，也需要做一些选择。比如说画面炫酷的三维动画，情节复杂的，对话配乐很复杂的动画片，会让孩子眼睛疲劳、消耗的很多。而线条简单，人物情节简单一些的二维动画，可以作为首选。包括大人们感觉到眼睛最累的时候是刷朋友圈或者微博的时候，因为是需要在短时间内迅速的收集大量，不同主题的信息。相较而言，看电影反而可能还不那么累。

穴位按摩

根据近视的成因，综合祖国针灸医学、经络、穴位按摩等方法设计而成。主要是对眼周主要穴位，如晴明、攒竹、太阳、风池、四白等进行按摩，疏通经络，调和气血，使眼部调节痉挛和集合紧张得以缓解，达到预防和控制近视的作用。

远眺，减少对眼睛阳气的消耗

       比如看星星，比如看窗外绿色的植物，从远看到近，从近看到远。从神的层面上来说，远眺是一个放松的状态。它可以让眼睛得到短暂休整。没有去用眼，也是保护眼睛的能量。通过眺望远方，可以减少对眼睛阳气的消耗。在现代医学来讲，远眺可以调节眼睛的睫状肌。也是护眼的小方法。

熏蒸眼睛，加速眼部的血液循环

       还可以熏蒸眼睛，熏蒸就是让眼睛温暖。枸杞，补肝明目，菊花，清肝明目，取它们的药性。做法是这样的:菊花一把，枸杞10颗，煮水15分钟，把热水放在脸盆里，把眼睛闭上对着脸盆熏熏。或者呢，我们可以拿一个毛巾蘸枸杞水，温敷眼睛。带着药气的温水，热气可以加速眼部的血液循环，还可以得药气。如果家里是小娃娃，妈妈一定要注意安全，避免烫伤。

艾灸，增强体内阳气

       说到增强阳气，不得不说艾灸。艾是最补阳的，艾灸眼周会很舒服。不只是孩子用眼多，需要保护视力。现在大人也是手机不离手，或者网上办公，用眼多。不妨在周末一家人都做一次艾灸。

保护眼睛，保护阳气，不光是要从眼睛下手，我们还有很多努力的方向。

结语

       儿童和青少年是祖国成长的未来社会主义接班人，他们在拥有丰富知识的基础上，还应该具备良好的身体素质。在我国儿童青少年视力出现近视的情况已远远超出其他国家，不仅儿童青少年近视眼的发病率高，而且有逐渐增加的趋势。近视眼带来的并发症种类多、范围广，随屈光度加深及年龄增长而增多，可直接破坏视功能。所以，预防近视眼,保护青少年视力,实为刻不容缓的问题。特别是：3岁到12岁的成长期是孩子大脑发育的关键期，家长们一定要非常重视对孩子的视力保护！