大家知道我国高血压的人数有多少吗？最近的一项健康调查显示，我国现在有高达2.7亿的高血压患者，成年人群高血压患病率也高达25.2%，并且该病的发病率仍然呈现逐年上升的趋势。换句话说，平均五个人中就有一个患有高血压，其中隐性的高血压患者更是不计其数，因为人在患上高血压的时候身体是不会有什么异常反应的，很多人不去检测都不知道自己患有高血压!

虽说高血压本身并不致命，但是仍然呈现出患病率高、致残率高、死亡率高的情况，而且容易引发脑梗、冠心病、心肌梗死等严重疾病。另外，高血压会使血管逐渐失去韧性，发生缺血或变性，甚至咳嗽排便时，血压都会突然升高，随之引起血管破裂，造成脑出血，最终偏瘫、昏迷甚至猝死。所以大家务必要重视起来。

下面就为大家详细的介绍高血压患者日常应做好这四件事，才可以更好的稳控血压，让温控血压不再成为难事！

1、清淡饮食

高血压患者对于日常生活中的饮食方面是要注意的，清淡饮食肯定是不会错的，可以多食用一些好消化、易吸收的瓜果蔬菜，不要吃胆固醇与脂肪含量偏高的食物，这对于血压的控制相当不利；不仅如此，高血压患者还应当控制对盐的摄入量，食用盐含量过多的食物会影响人体正常的新陈代谢，导致水纳平衡失调，这种情况引起高血压是分分钟的事。

2、戒烟戒酒

很多人因为压力、工作等原因，都会养成抽烟喝酒的习惯，长期以来，烟与酒当中的有害物质会增加人体代谢的压力，导致血压升高，影响人体健康。

3、合理用药

高血压的治疗过程相对漫长，患者需要配合医生的治疗方案进行治疗，需要按时按量的服用治疗高血压的药物，不要擅自更改服用的品类和药量，否则不仅得不到控制和缓解，还会适得其反。

4、合理运动

应在空闲之余增加外出运动的时间和运动量，只有这样才能够提升自身的免疫能力，促进体内的血液循环，在增加脂肪燃烧的同时，稳定血脂，降低血压。

通过上面的介绍，我们可以了解到高血压存在很高的发病比例，很多患者在确诊高血压之后，常常为治疗的效果和常年吃药产生困扰。杭州怡养医院的血管清洗疗法在治疗高血压等心脑血管疾病方面效果显著，解决了很多患者的困扰。

杭州怡养医院颇具特色的血管清洗疗法是指在一定时间内，在控制人体低热量饮食的基础上，通过药物治疗、营养干预、适量运动等治疗措施，清肠排毒，降低炎症反应，改善糖代谢、胰岛素敏感性，促进脂肪代谢，降低胆固醇、甘油三指和血液粘稠度，改善血管壁弹性，使血管中层厚度变薄，减轻血管壁内脂肪的沉积，逆转动脉斑块，从而有效改善动脉粥样硬化，改善微循环，增加组织细胞供血、供养、供能，修复受损细胞，最终治愈。

杭州怡养医院在治疗期间为每位患者配备了营养餐包，餐包主要是由糯米、玉米、开心果、杏仁、石榴、海带、紫菜等百种谷物与时蔬搭配而成，起到补充人体各种营养成分的作用，对人体内所需要的维生素、蛋白质、叶酸进行及时补给。

在调理期间会根据患者的身体状况，安排合理的运动时间，做到动静相宜，这样更易于患者身体的恢复。

所以，在最后提醒各位：无论是个人方面，还是专业的院方，都要做好以上的几件事情，只有这样才能稳控人体血压，希望每一个人都对自己的身体健康负责！