1、保持良好的口腔卫生：每天两次有效刷牙，并使用牙线或冲洗设备清洁齿间牙齿。 牙周炎患者可以使用齿缝刷； 建议使用保健牙刷，并注意及时更换。

2、 提倡使用氟化物牙膏：常规使用氟化物牙膏，适当使用抗敏牙膏和药用牙膏；

3、健康饮食：合理安排饮食，保护牙齿，少吃黏性甜食，少喝碳酸饮料；

4、定期进行口腔检查：每年至少一次，养成体检一样的习惯；

5、备孕一定要看牙医：怀孕前检查和治疗口腔疾病以消除隐患；

6、 牙齿健康从婴儿开始：从关注孩子的口腔健康和出生时的乳牙开始； 

 （1）从出生起，父母应清洁婴幼儿的口腔。

婴儿出生后，父母应该每天用柔软的纱布或柔软的牙刷擦洗口腔。 牙齿萌出后，用纱布或软刷轻轻擦洗孩子的口腔和牙齿。 当多颗牙齿萌出时，父母可以每天用手指刷或软毛刷为孩子刷两次，并确保清洁上下颌的所有牙齿表面，尤其是靠近牙龈边缘的牙齿。

（2）父母应该帮助和监督学习刷牙的孩子。

0-3岁儿童的口腔护理是在父母的帮助下进行的，每天至少两次。

从3-6岁开始，父母和幼儿园老师可以开始用最简单的“圆形方法”教孩子们刷牙。 关键是将刷毛放在牙齿表面，然后轻轻按压使其弯曲。 在牙齿表面绘制一个圆，然后对每个零件重复该圆5次以上。 牙刷应直立放置在前牙内侧，并应刷牙所有表面。 此外，父母还应每天帮助孩子刷牙一次。

6岁以后，孩子基本掌握了刷牙的方法，但父母也应监督孩子以确保刷牙的效果。

（3）帮助孩子尽快摆脱不良的口腔习惯。

（4）乳牙龋病应及时治疗。

7、学龄儿童的牙坑和裂隙

“六龄牙”是萌出时间最早的恒磨牙，其咀嚼功能最强大，也最容易发生龋病。 窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法。 原理是使用聚合物材料填充牙齿的凹坑和裂缝，使牙齿表面变得光滑且易于清洁，并且细菌不易保留，从而防止凹坑和龋齿。

但是并不是所有的孩子，所有的牙齿都需要做窝沟封闭，在医生检查之后，确认符合适应证的牙齿才需要做。 同时，做完窝沟封闭的孩子仍然不能忽略每天刷牙的情况。

8。 及时修复缺失的牙齿，以免相邻牙齿伸长或移位。

温馨提示：重庆美连口腔门诊部作为您最贴身的口腔医生，是你保护牙齿的最终选择。若有口腔疾病问题或者是想了解更多的口腔知识，请与我们联系