很多人平时喜欢吃肉，特别是男性，可能饮食没有什么节制，不少人到了中年就会出现发福的情况，而且很多人这时候会检查出有脂肪肝，脂肪肝是一种常见的疾病，平时要注意好好调理，有人说中医也能治疗，那脂肪肝如何调理好？中医怎么治疗脂肪肝？

1、脂肪肝如何调理好

脂肪肝的原因：忙于工作+少运动+吃喝不忌口易好发

现在门诊中因为脂肪肝来就医的病人很普遍，有很多中年人因为忙于工作，又少运动，再加上吃喝不忌口，出现中广身材，往往就会有不同程度的脂肪肝。

脂肪肝的日常调理：必须饮食节制+运动习惯+充足睡眠

因为脂肪肝多是身体过多热量堆积在肝脏导致，因此建议，在治疗上就是饮食一定要有所节制，其次则是已经堆积在肝脏的脂肪要代谢掉，就是要有运动习惯，而且要多休息，睡眠要够，如果睡眠不够，也容易引起肝脏发炎，况且睡眠不够也会使得新陈代谢变慢，因此一定要有足够的睡眠。

脂肪肝的中药调理：丹参、郁金与山楂增加新陈代谢、消血脂

此外，脂肪肝则是可以服用中药来改善；基本上治疗脂肪肝的用药仍以脾胃方面着手，服用一些增加新陈代谢，以及健脾利气的药物与活血消脂药，例如丹参、郁金与山楂等中药，可以增加新陈代谢与消血脂。

脂肪肝的针灸调理：针灸足三里、丰隆穴

至于针灸穴位则是增加肠胃道功能与代谢的部份，也可以改善脂肪肝；摄取热量太多，无论是淀粉或是脂肪，会转换为肝醣，堆积在肝脏，就会导致脂肪肝，所以可针灸胃经的大穴足三里（膝盖骨外侧凹陷往下约4指宽处）、丰隆穴（外踝尖上8寸）。

2、快速消除脂肪肝

(1)茯苓枣粟粥

材料：茯苓20克，大枣10枚，粟子250克，大米100克。

作法：将茯苓研为细末，大枣去核，粟子去壳，切为小粒;将三者与大米同放锅中，加清水适量煮沸后，转文火煮为稀粥，每日1剂。

功效：可健脾化湿，适用于脂肪肝。

(2)芹菜枸杞粥

材料：芹菜叶、枸杞叶各100克，大米50克。

作法：大米洗净煮粥，待熟时调入二叶，再煮一二沸，调入适量白糖服食。或将二叶榨汁，纳入大米粥中服食，每日1剂。

功效：可疏肝和胃，适用于脂肪肝、肝区胀痛、肝脏肿大、脘闷食少或有恶心、腹胀等人群。

(3)柴胡红花粥

材料：柴胡、红花各10克，大米100克，红糖适量。

作法：将诸药同放锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时，调入红糖，再煮一二沸即成，每日1剂。

功效：可疏肝和胃，适用于脂肪肝。