随着性爱的开放，国人恋爱结婚离婚都很随便，现在国内夫妻离婚的概率是逐年上升，有些年轻人甚至把婚姻当做快餐，合得来就结，合不来就离，特别是炒房的，为了应对国家政策，假离婚的也很多，那么离婚后如何调整心态？离婚后怎样重新开始？

1、离婚后怎样重新开始

一纸离婚协议，让曾经期许的幸福婚姻成为过去。每个人的离婚原因不同，却都面临同样的问题——如何面对未来的日子。美国几位心理治疗师的建议，也许能给离婚后的生活注入正能量，帮你重新塑造崭新的自己。

1、给悲伤留点时间。心理治疗师佛罗伦斯·福尔克说，离婚后，原本被填满的心灵角落突然变得空虚，即使这个角落里的经历并不都是美好的。对于过往，你可能还抱有很多遗憾或懊悔，可以让自己在这个阶段陷入悲伤，但不要一直纠缠不放。

2、甩掉负面情绪。悲伤期后，就要努力擦干眼泪，放下沉重的情感包袱，微笑面对未来。心理学家罗伯特·艾伯蒂建议，你要找到一种方式让自己从负面情绪中解脱出来，比如向人倾诉，或投身到有积极意义的活动中去。尽管你可以将这些情绪暂时掩埋起来，但是只有正视和征服这些负面情绪，才能让未来的日子更积极。

3、树立自信。离婚带来的自我怀疑会在无形中打击自信。你可以在失败的情感中自我反省，从中获得教训，变得更成熟，但不要因此丧失自信和贬低自我价值。要学会适应和喜爱自己的新角色，以往两个人分担的事，现在都落在自己肩上，但这也是锻炼自己能力的机会，当你能够独自面对一切的时候，内心也会变得更加强大。但是，也不要忘了在困难时向永远支持你的家人、朋友寻求帮助。

4、重新寻找自我。在婚姻生活的磨合过程中，你会渐渐失去一些单身时的爱好。也许你曾经喜欢旅游，对方却爱待在家里；你喜欢看戏剧和演出，对方却没兴趣……当你再次恢复单身，不妨重拾曾经的爱好，这不仅能让你回忆起单身时的快乐，也能帮助你重塑自己。同时，也要开始一种全新的生活方式。尽管你可能面临很多现实问题，如子女抚养、工作、经济收入等方面的变化，但这并不妨碍你去发现新的生活方式，比如继续上学深造、移居其他城市或换个梦寐以求的发型等。寻求改变，能让你充分掌控自己的未来，而不是在已经发生的事情上难以自拔。

5、直面孤单。独自一人生活，并不等于孤独，也不意味着与世隔绝，只是不再出双入对，但你仍可以成为社交活跃的人。试着结识新朋友，根据自己的爱好加入新团体，如舞蹈、学琴等，让自己享受快乐充实的生活。

6、打破择偶标准。如果你做好了再次约会的准备，那么择偶标准就别定得太窄，可以试着打破以往认定的择偶模式和标准，见见不同类型的人，接触不同社会背景的人，才能拥有更广阔的约会空间。尽管生活中的一扇门已经关闭，但你同样可以从另一扇窗中看见阳光。(郭静超)

2、男人女人离婚后的状态

离婚后的女人大概会有以下几种状态：

第一、会全身心投入到工作中去，不再忌讳被称“女强人”，之前都说这类女性不好嫁，现在婚结了也离了，唯能体现自身的价值就是努力工作；

第二、迅速扩大自己的社交范围，结交各类异性朋友。只想证明身边一样可以有比前夫优秀的男人；

第三、不少对于离婚女人存有偏见的社会里，有的干脆破缸子破摔，泡酒吧、一夜情？？以前想都不敢想的通通都尝试了。？

离婚后的男人大概会有以下几种状态：

第一、丧失社会信誉。尽管离婚率在逐年上升，与从前相比，它已成为家常便饭。但是在眼下这个以男性为中心的社会中，离婚仍被视为男性的巨大污点；在所谓的一流企业和官僚阶层中，它会明显地影响个人发迹。因为现代社会中广为流传着这样一些奇谈怪论：“连家庭都治理不好的男人没有能力管理单位”等等。总之在当今社会，尽管家庭与社会是完全不同的事物，但是，社会仍然把这种压力强加于男人身上。？

第二、不利之处是苦于日常琐事。婚后一切家务都是由妻子料理的。可是，一旦妻子离去，男人的生活将会陷入困境，若是她抛下孩子扬长而去，男人更是苦不堪言？？？

第三、经济负担。如果离婚的话，丈夫必须承受一定的经济负担。首先是财产缩水一半，其次必须支付子女养育费。如果他们有住房，大多情况下也是判给女方，所以离婚后男人的生活相当艰难。妻子提出离婚，对男人来说无论痛苦和打击有多大，既不能哭叫又不能向亲朋诉苦。

相形之下，女人从开始考虑离婚之日起就可以跟朋友商量，讨论细节；而男人们则要对亲友们隐瞒离婚的经过，所以对男人而言离婚需要承受巨大的社会压力。他们虽然表面上装作无所谓，而在内心深处却要与痛苦、空虚搏击。其结果是有些人患上了抑郁症或失去了工作热情。据统计表明，被妻子“遗弃”的男子的寿命比平均寿命短，那就是他们失去了生存下去的兴趣所致。？

如此看来，较之以离婚为开端、生机勃勃地开拓新人生的女性，男人似乎是一种纤弱而可怜的动物。？