对于女性来说卵巢的保养十分重要，因为卵巢的健康不仅关系这位女性的身体健康，还与女性的生育能力有着重要的联系，为了保证自己的生育能力不受影响，女性就要好好的保护自己卵巢的健康，那么女人该怎么保护卵巢呢?喝什么汤对卵巢保养有帮助呢？

1、推荐3款汤品养护卵巢

(1)黄豆猪尾汤

材料：黄豆50克、猪尾1只、当归4钱、黄耆2钱。作法：1.黄豆洗净，先泡一晚或8小时以上备用。2.猪尾入沸水汆烫去腥后取出，与其他材料一起放入锅中，加水盖过食物表面，炖煮至熟软即可。食用前可加适量盐调味。

功效：富含蛋白质、大豆异黄酮和胶质，能使女性气血充足、帮助保养卵巢，也具有丰胸健美的作用，各位女性朋友不妨把握假日时间，花点时间做这道汤，关爱自己的卵巢。

(2)黄豆猪蹄汤

原料：猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。制法：1、用温水将黄豆泡开。2.猪蹄去甲后劈成两半，洗净剁块，以开水过透。3.沙锅内放适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块，大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁后，撒五香粉拌匀即可。

(3)红枣黑木耳汤

材料：黑木耳15克，红枣15个。制作方法：将黑木耳、红枣用温水泡发放入小碗中，加水和适量冰糖，再将碗放置蒸锅中，蒸1小时。

功效：清热补血，适用于贫血患者。用法：每日服2次，吃木耳、红枣，喝汤。

2、养护卵巢的6种水果

1、草莓：吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5—10分钟，最后再用凉开水浸泡1-2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。

2、火龙果：火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。

3、香蕉：吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少。

4、葡萄：葡萄特别适合懒惰的人吃，因为最健康的吃法是不剥皮、不吐子。葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的专研人员也发现，葡萄子中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质，进入人体后有85%被吸收利用。

5、梨：梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。

6、柚子：柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。

总结：日常生活中的一些不好的习惯，在不知不觉中就会对卵巢产生伤害，所以保养卵巢是每个女人都要重视的事情。希望上文中的内容能给你带来帮助。

3、保养卵巢吃什么好

临床研究表明，女性的肌肤想要一直光滑、细腻下去，跟女性体内的雌性激素含量有关，而雌性激素跟卵巢功能的强盛有关。为何女性绝经后衰老的更快，就是因为卵巢功能急剧下降导致的，因此补气补血养卵巢很关键。女性在平时的饮食上就可以达到养卵巢的目的，胡萝卜、红枣、甘蔗、葡萄等食物就能起到很好的补血养卵巢的目的，女性应该多吃。

中医学上针对补气补血养卵巢做了大量的研究，在食补养卵巢上也有一些比较好的食疗配方，如：黑糯米补血粥、双红补血汤、当归生姜牛肉汤、桂圆莲子汤、龙眼粥等，在养卵巢的效果上就非常好。不过，食疗养卵巢贵在长期坚持，才能达到不错的效果，想要达到快速养卵巢的效果，可以采用同仁乌鸡白凤丸做个保健护理，只是在服用前因该咨询专业医师，了解需要注意的问题。