孕妇在怀孕后期会很明显感觉到有胎动，就是胎儿在子宫里运动时孕妇会有的感觉，孕后期女性会出现宫缩，可能经常会有人将宫缩误认为是胎动，当然胎动和宫缩是有区别的，这时候就要引起注意了，那胎动和宫缩怎么辨别？胎动和宫缩有什么不一样？

1、腹胀范围辨别

胎动：胎动是子宫内羊水运动触碰到了子宫壁而使妈妈产生的感觉，胎动时腹部会有局部的胀满或紧绷感。

宫缩：宫缩则是整个子宫甚至子宫颈产生的反应，腹胀感在整个腹部，感觉范围臂胎动要大。

2、发生程度不同辨别

胎动：胎动动的比较有规律，但是一下一下的，力度较小，孕妈妈可以接受，很少有不适感。

宫缩：宫缩虽然是缓慢开始，但孕妈妈的腹胀或者腹痛感越来越明显，越来越强烈。

注意：孕后期时，胎动频繁也可能诱发宫缩，所以孕后期的准妈妈要引起的注意。

3、发生的部位辨别

胎动：一般来说胎动具有间断性，孕妈妈感受到的胎动与宝宝在子宫内运动的部位比较一致，并且经常变动，胎动部位没有规律性。

宫缩：宫缩是整个子宫开始发硬，孕妈妈会有腹胀、下坠的感觉，甚至有尿意或者便意，但部位固定，不会频繁变化。

4、缓解方式辨别

胎动：如果是胎动得比较厉害，可以找个安静舒适的环境抚摸腹部，甚至可以放一些轻音乐，这样可以让胎儿感到粤语和放松，从而缓解胎动。

宫缩：如果是假性宫缩，孕妈妈可以通过改变体位或姿势来缓解不适，甚至走路、洗热水澡、喝温水都可能缓解宫缩，即使这种仿佛不能使假性宫缩停止，但能够明显感觉到宫缩不适感得到缓解；如果是真正的宫缩则无法缓解，只会越来越加强。

5、宝宝胎动频繁好吗

有的胎儿胎动很频繁，有的胎儿胎动很少，这与宝宝出生后好不好动有没有一定的关系？目前并无研究证实胎动和宝宝出生后的好动程度有相关。不过倒是有针对儿童发展方面做研究，将出生后发展较良好的孩童，往前回溯发现，这些宝宝在妈咪肚子里，有较频繁的胎动。所以有好的胎动，宝宝出生后发展比较好；相反的，胎动异常的少，宝宝未来出生后可能有潜在性问题。

并非胎儿动的越厉害越好，如果胎儿一直都是特别好动，当然属于良性胎动；但如果突然动的特别频繁，就要注意可能是个警讯，例如受外力撞击，或胎盘剥离，这时候胎儿会有暂时性激烈的活动，没多久便安静下来，胎动很明显减少，甚至没有胎动，这种情形应该立即就医！有些孕妈咪因为喝咖啡导致胎儿兴奋好动，或是服用兴奋剂也会让胎动增加，但是也有研究发现，兴奋剂会让胎儿受到压抑，反而不爱动。所以喝咖啡、使用兴奋剂是否会使胎动增加，并没有定论，而且胎动是否频繁，有时候是妈咪的一种主观感受。若是胎动过少，可能因为子宫内环境不好，胎儿缺氧或营养受到压抑所致。不过孕妈咪本身若属于肥胖、羊水太多，或是胎盘在前方，都会使妈咪对胎动感觉不明显，当这些因素被排除后，确定胎动太少才需做进一步的检查。